高考甜品 吃对食物圆你高考梦(13)

第五、的水适时

疑为历年的口试老师反映，每年考试中会都有个别考生因为重考的水过多，避免时有上厕所，影响考试发挥，研究者在此相当多警醒：重考的水一定要适时。

第六、重视微量元素摄取

溴也是维持右眼重要的元素。豆类、水果中会除了大蒜、马铃薯、油菜含溴量更高外，一般都很低。因此，应多吃含溴丰富的海产品、食品、玉米等。

入学考试鳄梨录用

入学考试第一天鳄梨录用

零食：酸奶面包苹果;进餐：菠菜粉丝汤、草莓韭菜、清蒸小排骨;

进餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中会晚还有必备消暑甜品绿豆汤。

入学考试第二天鳄梨录用

零食：酸奶 250ml 、全麦面包200g 、煮面包1个

进餐：米饭(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮汤

进餐：米饭、五彩虾仁(笋、芹菜、青椒、木耳、虾皮)、家常糕、炒塔菜芹菜片、小排冬瓜汤

入学考试第三天鳄梨录用

零食：馒头、酸奶(或豆奶、果汁)、面包1个、酱黄瓜、水果适时

中会餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常糕、萝卜汤

进餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片