二、准老婆食材“消肿”糕点
很多准老婆从婴儿7个翌年开始,会注意到指尖麻木、偶有刺痛感的情形,有时候不吃饭连箸都抓不住了,你会以为是缺钙吗?不,这叫作"腕管性疾病",指尖疼、手部疼的主要原因就是增生,因此准老婆需要多不吃有消肿作用的食物,如水果、柠檬、南瓜、白萝卜、大蒜、芝麻等。今天,小编就来为您介绍适合准老婆“消肿”的3大食材糕点。
1.菱角草菇
烹调:新鲜草菇250克,菱角300克,奶棉,佐料,娥黄片,精灶,方便面,素鲜冬瓜,水淀粉,灯台。
处理方式
①草菇去根晒干,一切两开,下水后水煮焯透,水后过凉。
②菱角蘸瓤,修形同直径约2厘米的圆进球,下水后水煮焯透,鱼骨沥水。
③炒水煮上旺火,放素鲜冬瓜250克,奶棉,佐料,娥黄片,方便面各适量,烧开后捡出佐料,娥黄片,撇去浮沫,取出菱角进球,草菇,烧开后调好口味,的水淀粉配料,起水煮装盘,淋上灯台即形同。
营养素tips:菱角内含适宜的水分,具有清波生津、消肿消肿、解暑除烦等功效,是孕晚期准老婆扫除增生的桂花。
2.蒜味水果
烹调:水果,蒜末,较低冬瓜,灶,水淀粉,冬瓜。
处理方式
①水果晒干,摘去老的以外,水煮里波水,一勺灶,一勺棉,烧开后煮两三分钟捞起。
②水煮里波少许棉,于是又入水煮煸炒盛出,另起水煮蒜末,较低冬瓜,少许冬瓜,灶,水淀粉配料淋上,完形同。
营养素tips:水果内含多种化学物质前提的大量摄取、矿物质和微量元素,其中所含更为较低。准老婆经常食用水果可减缓血压、清波消肿、扫除增生、减缓疲劳、增进食欲,提较低抵抗能力,是一种较低营养素的医疗保健水果。
3.蛋黄奶蛤蜊冬瓜
烹调:蛤蜊1条,蛋黄60克,葡萄干100克,白萝卜100克,娥,葱,,灶。
处理方式
①蛤蜊去鳞、内脏、肛,清洁洗澡待用;娥晒干切片;葱晒干切段。
②白萝卜、葡萄干蘸晒干切条备用。
③水煮内放棉烧至四形同熟,将蛤蜊取出稍稍煮成炸一下。蛤蜊煮成至张音乐后,就往水煮中加五形同满水,于是又送娥片、葱段,大铃铛冬瓜煮开,然后转小火清烹制20分钟后转至葡萄干和白萝卜条,继续烹制20分钟。
④起水煮前所转至蛋黄,使鱼冬瓜变得白而浓稠,色泽更佳,然后转至灶调味即可。
营养素tips:鱼肉脂肪低且内含胡萝卜素、摄取B2、摄取B12等营养素素,对孕老婆有药用价值健胃、易消化、利水消肿、健脑等功效。
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